2023年9月29日（金）

9時に起床した。寝起きは爽快とまではいかないが、まあ悪くない感じ。ダルさは感じない。軽くバナナとツナサラダを食べる。仕事前にジムへ。種目はベンチプレスとラットプル。朝から運動すると脳のスイッチが入る感覚がある。

そういえば、1か月前まで胸の動悸が続いていたのだが、少しずつ治まってきてる。呼吸もスムーズに流れるようになってきてる。健康に対しての取り組みが間違っていないことの証明である。このまま継続していきたい。