2023-07-20 20230720 日記 6時ごろ消灯(日の出まで寝つけず)、11時起床。 今日の食事:カップヌードル、おにぎり2個、カフェラテ、プロテイン抹茶味、ツナサラダ、バナナ、冷麺、渦巻きデニッシュ 昼前に起床したため気怠さがある。