6時ごろ消灯(日の出まで寝つけず)、11時起床。 今日の食事:カップヌードル、おにぎり2個、カフェラテ、プロテイン抹茶味、ツナサラダ、バナナ、冷麺、渦巻きデニッシュ 昼前に起床したため気怠さがある。
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