2021/8/18

怠惰になってきているため、気を引き締めないといけないな。運動して肉体を疲労させないと夜眠れない。夜眠れないと朝起きれない。悪循環が続いていく。食事も簡素でいいが、野菜をしっかり食べないと調子が出ない。俗に塗れたニュースに時間を使う必要などない。なんども自分自身を見つめ、振り返っていく必要がある。