怠惰になってきているため、気を引き締めないといけないな。運動して肉体を疲労させないと夜眠れない。夜眠れないと朝起きれない。悪循環が続いていく。食事も簡素でいいが、野菜をしっかり食べないと調子が出ない。俗に塗れたニュースに時間を使う必要など…
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