6月4日

自己管理 数字を管理する 全体を見通す

未来に不安を残さない

今現在どんな状況にあるかを数字から判断する

やるべきことは頭の外に出す

現象が見えるだけで不安が減る

なぜ管理するのか？

状況と未来のやるべきことの「ミエル化」

それだけで不安がなくなる。

今に没頭できるようになる。

徹底的に自己管理する

体重、食事、睡眠時間、体温、食べた後に起こる変化、感情の揺らぎ、調子の良し悪し、お金の家計簿 などなど