2023年10月3日（火）

8時半過ぎに起きる。睡眠の質はあまりよくなく、眠気が残る。睡眠は複雑で分からない。日中の行動が影響しているのだろうが、あらゆることが複合的に絡み合っているために難しい。自分の体を観察しながら、どうすれば快活な状態を維持できるのかを探究し続けていきたい。

どちらかといえば、あまり食べ過ぎないほうが調子がいい。砂糖は取り過ぎるとだるくなる。その場限りの快楽と引き換えに、その後の未来を犠牲にしているかのようだ。まったく食べないと力が乗らない。ある程度は食べる必要がある。このバランスが難しい。