肉体管理を追求する。美しいボディで生きていたい。偏りがなく、左右前後のバランスがとる。長年の癖は治すのに時間がかかるはずだから気楽にやっていく。無理に増量せず、ちょうどいい食事量で上げられる限界重量を追求する。腹八分くらいがいい。ベンチプ…
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