2023-07-14 20230714 日記 1時過ぎに消灯、9時前に起床。 前日の食事はバナナ、いきなりステーキ、珈琲、冷凍家系ラーメン、ポッキー。 前日の運動は水泳。 非常に寝起きがいい。歪み以外はどこかが怠いとか痛いとかも感じられない。