1時過ぎに消灯、7時ごろ目が覚めたが9時半まで二度寝。 前日はバナナ、ツナサラダ、ドーナツ、珈琲、かつ丼、辛ラーメン、プロテイン、ガリガリ君。 昨日までゆで上がるような暑さだったが、今日は曇っており息苦しくない。
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