2018-04-14 4月14日 今日の達成 ベンチプレス61kg 約1回 今後の目標 ベンチ 55kgで10回3セット 60kgでも10回3セット スクワット 70kgで深く8回3セット 半デッドリフト60kgで8回3セット 体重 夜飯食って59kg 朝58.3kg 身体が軽くなってきているように感じる