今日の達成 ベンチプレス61kg 約1回 今後の目標 ベンチ 55kgで10回3セット 60kgでも10回3セット スクワット 70kgで深く8回3セット 半デッドリフト60kgで8回3セット 体重 夜飯食って59kg 朝58.3kg 身体が軽くなってきているように感じる
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